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9、广厦6人确定离队，多队争胡金秋，朱俊龙顶薪留队，孙总无人问津

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4、亚运会女足抽签：中国队与菲律宾、乌兹别克斯坦、中国香港队同组

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不管是运动还是轻断食，都不是做一次就有用，而是要变成长期生活习惯。

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我们在看一种食物对血糖的影响时，不能只看 GI 值，也要同时考虑到 GL（血糖负荷），GL＜10 属于低 GL 食物，说明对血糖的影响较小。