不是自己感觉出来的，是化验单上白纸黑字写着的。

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第二件事，是把喝水当成日常功课，而不是渴了才想起来。

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把模糊的野心，细化成清晰的、具体可执行的小目标。

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长期承接大量移植相关病例，让各室逐步积累了专属化诊疗经验。

比死盯着一个具体数字更重要的，是养成规律的进餐习惯。

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长期活在“假我”里，代价是无比惨痛的： 首先，是弄丢了自我。

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这些糖进了身体，够用的拿去供能，多出来的就悄悄转成脂类存起来。

早晨 1 大忌：起床立刻猛起身、大量喝冰水 经过整夜睡眠，身体水分随呼吸、汗液悄悄流失，血管内血液浓度偏高，血管张力处于紧绷状态。

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它既能补气健脾，又可止咳平喘；既能缓急止痛，还能解毒消肿；更可贵的是，它药性平和，适用范围广，无论男女老幼、体质虚实，皆可在配伍中合理使用，它就是被称作“中药调和之王”的甘草。

但被情绪驾驭，为了发泄而骂骂咧咧，甚至大打出手，只会伤人伤己，对现实问题毫无帮助。

一旦摄入过多，不仅会造成转氨酶指数的异常升高，还可能会导致肝细胞出现水肿甚至坏死反应，这无疑会导致肝脏产生病变的概率大大增加，情况严重的，甚至会直接引发肝癌。

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高温环境下人体消化功能减弱，血管负担本就偏重，午餐摄入过量肥肉、腌制品、卤味等高油高盐食物，钠离子会滞留体内锁住水分，血容量增加直接推高基础血压。

第三条红线——不复查、不监测，把肌肉酸痛、茶色尿、乏力当"老寒腿""上火""累着了"，等送到急诊已是横纹肌溶解继发急性肾损伤。

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特别是在你感到身体疼痛难以忍受的时候，真的建议大声说几句脏话缓解一下。

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老年人胃酸分泌减少，阿莫西林在胃里的稳定性相对好一些，但还是建议餐后半小时服用，减少胃肠刺激。

心情好了，升糖激素分泌减少，餐后血糖反而没那么暴躁。

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声明还说，基地的6座大型营房被“完全摧毁”，另有3座营房严重受损，此次打击造成“大量敌方人员伤亡”。